El Glucomanano - De todo oara la Mujer - Buena Salud

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Glucomanano

nuevas propiedades El glucomanano es una de las fibras vegetales más utilizadas y que lleva más tiempo en el mercado. De todos es conocida su utilidad en las dietas de adelgazamiento por su capacidad de absorber más de 100 veces su peso en agua, lo que se traduce en una sensación de saciedad. Se obtiene de las raíces de la planta Amorphophalus rivieri (var. Konjac) y es originario del sureste asiático. Precisamente de esos países nos llegan informaciones de nuevas propiedades. Según estudios llevados a cabo en una Escuela de Salud Pública de China el glucomanano aumenta el contenido de calcio y fósforo de los huesos, lo que hace que esta fibra vegetal sea un complemento apto en mujeres que se encuentran en la menopausia. Ya que en esta etapa de la vida de la mujer, a parte de otros síntomas, se suele sufrir aumento de peso y disminución del calcio en los huesos. En la Universidad japonesa de Gifu se ha demostrado que el glucomanano aumenta la disponibilidad de vitamina B6 presente en nuestra dieta. Entre las propiedades de la vitamina B6 está la reducción de los efectos de los radicales libres, lo que podría disminuir la oxidación celular que se asocia al envejecimiento

Isoflavonas - Buena Salud - De todo para Mujeres

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Isoflavonas

tratamiento alternativo en la menopausia La menopausia es una situación natural de la vida de la mujer que se caracteriza por la alteración en el ritmo y cantidad de la menstruación. Esta etapa puede presentarse a cualquier edad entre los 35 y pasados los 50. Durante este periodo se producen cambios hormonales en la mujer que se traducen en un descenso de los niveles de estrógenos.



La medicina convencional ha empleado la terapia hormonal sustitutoria (THS) para combatir los síntomas de la menopausia con eficacia, pero un elevado número de mujeres no sigue los tratamientos con los populares “parches” de forma continuada y de esta forma no se pueden cumplir los objetivos del tratamiento.
Gracias a las isoflavonas de soja disponemos una alternativa natural y eficaz para aquellas mujeres que les cuesta seguir la THS. Además, debido a su característico mecanismo de acción las isoflavonas no tienen los efectos secundarios negativos que pueden presentar otros tratamientos.
Con el consumo diario de isoflavonas de soja conseguimos mejorar los siguientes síntomas de la menopausia:
• disminución de la intensidad de los sofocos.
• menor riesgo de fracturas óseas, porque previene la osteoporosis.
• disminución de riesgo cardiovascular, porque reduce los niveles de LDL-colesterol y aumenta los niveles de HDL-colesterol.

Consejos para un Cutis Perfecto - Belleza - De Todo para Mujer

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¿Cómo puedo conseguir tener un cutis perfecto? Consejos para un Cutis Perfecto

Hay pocas mujeres que posean un cutis bonito sin necesidad de cuidados. Normalmente hay que cuidarlo, limpiarlo y nutrirlo en profundidad para ver unos resultados espectaculares. No es fácil seguir algunos consejos para siempre estar bella, pero sí debes crear algunas costumbres indispensables. A continuación te damos algunos consejos básicos para mantener la belleza de tu piel: El primer gesto indispensable es el de limpiar la piel, éste debe hacerse por la noche y por la mañana independientemente de si utilizamos maquillaje o no. Hay que dejar la piel limpia de las impurezas que nos proporciona el ambiente de la calle, el trabajo, etc. Utiliza productos exfoliantes para limpiarla con más profundidad, al menos una vez a la semana. Aunque para saber exactamente cada cuánto puedes utilizar este tipo de productos debes consultar con un especialista, ellos te dirán si tu piel es grasa, mixta, normal o sensible. Hidratar la piel mediante cremas específicas es fundamental y también lo es que éstas contengan factores protectores del sol, sin importar en qué época del año nos encontremos. Hay que protegerse del sol durante todo el año, ya que solamente el sol que nos da por la calle puede ser causante de manchas en nuestra piel. Los productos nutritivos hay que empezar a utilizarlos a partir de los 35, ya que es en este momento cuando se produce un retraso en la regeneración celular, o sea que las células tardan más en renovarse y hay que ayudarlas con productos específicos. Sin olvidar todos estos gestos diarios, también es importante aplicar a la piel aquello que necesite en cada momento, por ejemplo si la piel presenta una deshidratación puntual por determinados motivos, hay que hacerse un tratamiento que regenere la elasticidad y la tersura original. No hay peor aspecto en una piel que la falta de hidratación, puede incluso aparentar un envejecimiento prematuro. No puedes ni debes saltarte tus ocho horas de sueño, intenta mantener una rutina en ese aspecto, vete a dormir a la misma hora y levántate a la misma hora. El tabaco es totalmente dañino para la belleza de tu piel, actúa apagando su brillo y su color. Normalmente las personas muy fumadoras acostumbran a tener un color amarillento y apagado. La dieta es un aliado de la belleza, normalmente aquellas personas que mantienen una dieta completa a base de verduras, frutas, proteínas y grasas, sí grasas, éstas deben estar presentes en la dieta pero en cantidades pequeñas. Hay que tomar agua, al menos un litro de agua al día para hidratar la piel y el organismo. Como veras no es difícil intentar mantener un cutis bonito con unos gestos diarios que al final formarán parte de tu vida.

Anís Estrellado - Buena Salud - De todo para Mujeres

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Anís Estrellado

El Anís Estrellado es un árbol que corresponde a la especie Illicium verum de la familia de las Magnoliaceas. También se le conoce con el nombre de Anís francés o Badiana de China. En los últimos años ha habido un importante control por parte de las autoridades para evitar su confusión con los frutos de otra especie del mismo género el Illicium religiosum o Illicium anisatum, también conocida como Badiana del Japón, cuyos frutos son responsables de importantes efectos adversos.

Tradicionalmente se han utilizado los frutos enteros del Anís estrellado por su contenido en aceites esenciales, a los que se le atribuyen efectos carminativos y expectorantes. El aceite esencial del Anís estrellado, y sobre todo el anetol ha demostrado gran utilidad en el tratamiento de digestiones pesadas asociadas a aerofagias o flatulencias. Por esta razón se viene utilizando eficazmente para tratar aerofagias en lactantes y niños pequeños.

Aunque el Anís estrellado es un producto utilizado tradicionalmente, su uso se debe realizar bajo control farmacéutico. Es una especie en la que se podría llegar a producir un uso abusivo a dosis superiores a las recomendadas debido a su agradable sabor y a la creencia en su seguridad. Sin embargo, su aceite esencial puede llegar a producir reacciones adversas graves a dosis altas.

Para el correcto uso y dosificación de este producto se han hecho una serie de recomendaciones que el usuario debería tener en cuenta:
Añadir aproximadamente 1 g de anís estrellado (bien sea fruto entero o troceado) a una taza de agua hirviendo (200 ml), tapar, dejar reposar 5 minutos y filtrar.

Tomar las siguientes cantidades de esta infusión después de las comidas principales:
Adultos: 1 taza de infusión
Niños de 6 a 12 años: media taza de infusión
Niños de 2 a 6 años: 4 cucharadas* soperas de la infusión, bien directamente o disueltas en un poco de agua.
Lactantes y niños menores de 2 años: 1 cucharada* sopera de la infusión, bien directamente o disuelta en un vaso o en un biberón con un poco de agua.
*una cucharada = 10 ml
Importante: en lactantes y niños menores de 2 años no sobrepasar nunca las cantidades recomendadas.

Té Verde - Buena Salud - De todo para Mujeres

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Té verde

Protección frente al cáncer de colon Según un estudio publicado en la revista Carcinogénesis y llevado a cabo en la Universidad de Oregón consumir té verde puede constituir una protección natural frente al cáncer de colon. Los investigadores utilizaron ratones genéticamente predispuestos a sufrir este tipo de cáncer. Se observó que los ratones a los que se les suministró ciertas cantidades de té verde desarrollaron menos tumores que los que no recibieron ningún tipo de tratamiento.



Los científicos indican que las propiedades anticancerígenas radican en las propiedades antioxidantes de los polifenoles que contiene. Los polifenoles (flavonoides, catequinas, etc), no están presentes en otras variedades de té como el negro o el rojo, y aunque no se conoce todavía como actúan en el organismo parece que pueden neutralizar sustancias cancerígenas. Lo que sí se sabe es que en zonas donde se consume mucho té verde, como Japón, la incidencia de cánceres digestivos es menor.
Los autores del estudio recomiendan tomar dos o tres tazas de té verde al día para asegurar la cantidad adecuada de polifenoles.

Cinco pasos para Conseguir una Piel Perfecta y Saludable

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Cinco Pasos para Conseguir una Piel Perfecta y Saludable

• Limpie su piel suavemente con una limpiadora tanto por la mañana como por la noche. Una piel limpia es esencial para prevenir granos y espinillas.

• Elimine los últimos restos de maquillaje y limpiadora con un tónico, dejando una sensación fresca en su piel.

• Siga con una crema hidratante que dejará su piel suave y protegida, además la previene de deshidratación.

• Una crema de noche, nutre y repara su piel durante el sueño.

• Como tratamiento especial, utilice exfoliante y mascarillas una o dos veces por semana, de esta forma incrementará la eficacia de su rutina diaria.

Cuidado de la Piel - Belleza - De todo para Mujeres

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Cuidado de la Piel

Limpie su piel por la mañana para eliminar grasa y células muertas que se acumulan durante la noche. Utilice agua templada en su rostro: agua demasiado caliente puede resecar una piel facial sensible.

El jabón está absolutamente prohibido para el rostro, pues altera el balance natural de hidratación y la piel tarda varios días en recuperarse. Ejercicio regular, aunque sólo sea un paseo corto, dará un aspecto sano a su piel.Sí, probablemente ya sabe que debe beber mucha agua. Puede darle sabor con un poco de limón, naranja... - utilice su imaginación para apagar su sed.



Los polvos compactos son ideales para eliminar el brillo no deseado; llévelos siempre en su bolso. Para comprobar qué tono de maquillaje le sienta mejor, pruebe varios tonos, con una luz natural, sobre la línea de la mandíbula, ya que ahí es donde mejor podrá comprobar qué tono le sienta mejor tanto en su rostro como en el cuello.

Las rojeces faciales se pueden neutralizar con el Corrector de Zonas Enrojecidas. Aplique después su maquillaje habitual. Evite café, alcohol, y fumar, ya que producen efectos negativos sobre su piel. Su piel también necesita sus horas de descanso, las células se regeneran durante el sueño. Una base regular de dormir ocho horas sería una buena norma.

Transtornos Digestivos - De Todo para Mujeres - Buena Salud

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Transtornos digestivos
son un problema frecuenta en nuestra sociedad

Los trastornos digestivos son afecciones bastante frecuentes en nuestra sociedad, debido en algunas ocasiones a que el sistema digestivo recibe gran cantidad de sustancias (algunas de ellas potencialmente nocivas), en otras ocasiones debido a alteraciones de carácter nervioso, y existe un tercer motivo debido a enfermedades propias del sistema digestivo de tipo físico.

Todas estas razones hacen que un empacho, una diarrea, una acidez gástrica, una digestión lenta, etc, sean circunstancias molestas pero habituales en nuestra vida. Pero como hemos dicho anteriormente, el sistema digestivo es una unidad, y no sería muy correcto tratar de solucionar exclusivamente un problema de estómago, o de hígado, si no se regulariza todo el sistema.



La digestión empieza en la boca

El primer paso de la digestión empieza cuando un alimento entra en la boca y se pone en contacto con la saliva. Hay personas que segregan una menor cantidad de este jugo digestivo y por ello pueden tener digestiones lentas, incómodas o pesadas. Por todo ello, es imprescindible que para que el alimento esté perfectamente insalivado, debemos masticarlo bien, ya que así se hace una mezcla más perfecta entre el alimento y la saliva.
Principalmente, el estilo de vida moderno que llevamos y los hábitos personales hacen que en muchas ocasiones comamos muy rápidamente. Si comemos sin masticar a conciencia, los alimentos quedan mal troceados, por lo que la saliva no puede acceder a ellos.

Acidez, gastritis, úlcera

Otros de los problemas más comunes, relacionados en este caso con el estómago son: la acidez, la gastritis y la úlcera. La secreción de ácidos en el estómago está regulada por el sistema nervioso, por lo que una exaltación del mismo (estrés, ansiedad, etc) produce una hiperacidez que agrede en cierta manera la mucosa del estómago.
Una vez pasado el estómago, la digestión continúa en el intestino delgado, donde el hígado (a través de la vesícula biliar) y el páncreas secretan sus jugos. Este proceso es fundamental para la digestión de las grasas. Los eructos, las flatulencias, las digestiones pesadas o incompletas, etc, son síntomas típicos de alteraciones a este nivel.

Para aliviar este tipo de alteraciones es fundamental seguir una alimentación correcta, lo más variada y equilibrada posible, además de utilizar plantas medicinales dirigidas a favorecer los procesos digestivos.

Plantas digestivas

La fitoterapia es muy eficaz en el tratamiento de los problemas digestivos. Principalmente se trata del uso de plantas que contienen principios activos con efecto estimulante de las secreciones y efecto carminativo. Algunas de las plantas más utilizadas son:

El Hinojo (Foeniculum vulgare)
Se utiliza fundamentalmente el fruto que por su contenido en aceites esenciales (anetol) posee efecto eupéptico, carminativo, antiespasmódico, por lo que está indicado en casos de dolores gastrointestinales.

El Boldo (Peumus boldus)

Se usan principalmente las hojas. Los principios activos responsables de su empleo son los alcaloides. Se utiliza por su acción farmacológica hepatoprotectora (aumenta la producción de bilis), y digestiva.

La Milenrama (Achillea millefolium)

Se utilizan las sumidades floridas de la planta por su contenido en aceite esencial. Se considera que estimula las papilas gustativas, las cuales por un efecto reflejo aumentan la producción de jugos gastrointestinales, estimulando el apetito. Aumenta también la producción de bilis.

El Malvavisco (Althaea officinalis)

La abundancia de mucílagos sobre todo en la raíz, le confiere propiedades como antiinflamatorio-demulcente y laxante. Por estas razones está indicado en caso de estomatitis, gastritis y úlceras gastroduodenales.

La Angélica (Angélica archengélica)
Se utiliza principalmente la raíz. Por su contenido en aceite esencial y demás principios amargos (lactonas) se considera que tiene un efecto aperitivo, digestivo y eupéptico (favorece la digestión).

Un consejo:

No es conveniente beber gran cantidad de agua durante las comidas, porque además de diluir la saliva, se diluyen también los demás jugos digestivos.